Le triple engagement des élèves

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Aujourd’hui, il s’agit d’un article déjà proposé il y a deux saisons. Mais il n’est jamais inutile de revenir sur certains sujets.

On ne fait pas toujours ce que l’on veut, il y a les imprévus, les impondérables, les cas de force majeure, etc. Mais parfois, l’absence à une séance est la conséquence d’une « petite flemme ». Certes, on n’est obligé de rien, mais lorsqu’on cède à la facilité on rompt une sorte de triple engagement.

D’abord vis à vis du professeur. Celui-ci a préparé sa leçon, il compte sur son effectif et lui faire profiter de ce que lui-même a appris grâce à sa régularité lors de son apprentissage. Quelques fois il a programmé un sujet sur plusieurs séances. Être professeur, quelle que soit la discipline, c’est exercer un métier pour faire évoluer ses élèves, c’est l’objectif. Il n’est pas simplement un diffuseur occasionnel de techniques (quand on n’a pas mieux à faire) et qui ne seront pas assimilées en quelques fois. Il y met du cœur et de la passion.

Ensuite, c’est un engagement vis-à-vis des autres élèves. En cas d’absence, on va peut-être manquer à ses partenaires, au collectif. Bien qu’il s’agisse d’un sport individuel, il ne peut se pratiquer seul. Une bonne ambiance dans les cours, c’est aussi le résultat qui consiste à se retrouver de façon régulière, cela participe à l’élévation du groupe grâce à une saine émulation. C’est une aventure commune.

Enfin, et c’est peut-être le plus important, on rompt avec un engagement vis-à-vis de soi-même. L’estime de soi et la fierté personnelle, ce n’est pas rien. Il est vrai que parfois le plus difficile c’est de préparer son sac, mais qu’on me contredise si j’ai tort, les fois où on s’est fait un peu violence pour venir s’entraîner, et bien on ne l’a jamais regretté. Sans oublier que la récompense ultime sera de progresser dans un domaine qui demande quelques efforts, mais en sont-ils vraiment ?

Un prochain article sera consacré à l’engagement du professeur !

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Efficacité. Education. Épanouissement : les trois E du ju-jitsu

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– Efficacité, bien évidemment. Certes, comme pour toute discipline de combat, elle dépend de celui qui la pratique et surtout de celui qui l’enseigne. Ici, il est question du ju-jitsu qui englobe toutes les techniques, sans les restrictions qu’un règlement lié à la compétition impose.

En effet, l’ensemble des techniques de combat à mains nues est étudié pour répondre à toutes les formes d’attaques. Les techniques sont nombreuses et représentent les trois « familles » (coups, projections et contrôles) et il y a un travail permanent d’évolution très motivant. La motivation de toujours faire mieux, de ne pas se satisfaire du minimum. Certaines techniques demandent de la patience, mais leur efficacité est incontestable lorsqu’elles sont maîtrisées. Il serait dommage de s’en passer. Et puis, « qui peut le plus peut le moins ».

A l’inverse, les techniques de bases du ju-jitsu sont très vite assimilables, elles offrent la possibilité de se sortir rapidement d’une mauvaise situation.

– Education. Dans un dojo qui mérite son nom, les valeurs éducatives attachées aux arts martiaux sont incontournables. La traduction de « Dojo » n’est-elle pas « le lieu où l’on trouve la voie » ? La voie qui renforce le mental, la rigueur, la politesse, le respect des personnes et des lieux, l’entraide, le goût de l’effort (qui manque parfois cruellement) etc. Jigoro Kano souhaitait que sa discipline soit une Ecole de vie ; une méthode d’éducation physique et mentale. Les arts martiaux ne sont pas une passade, mais un engagement.

Une fois de plus, le professeur a une grande responsabilité, il doit se rappeler qu’il est avant tout un éducateur et non pas un destructeur.

Physiquement on acquiert ou on entretien une bonne condition physique, de la souplesse, de la tonicité, des automatismes. Sur le plan mental, on renforce l’esprit dans des valeurs citées plus haut. Elles appartiennent à un ensemble qui facilite les relations familiales, amicales, sociales et professionnelles.

– Épanouissement. Là aussi, c’est indiscutable. « Bien dans son corps, bien dans sa tête ». Voilà un précepte qui ne s’est jamais démenti. Même si les arts martiaux réclament du sérieux, nous sommes aussi dans le loisir. Le ju-jitsu pratiqué de façon éducative procure un réel plaisir et du bien-être ; on s’épanouit ! Ce qui n’est pas négligeable, surtout dans les moments que nous vivons.

Efficacité, Education et Épanouissement : un trio gagnant.

(Florilège de techniques en illustration)

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La finesse technique…

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Loin d’être incompatible avec l’efficacité, au contraire, la finesse technique n’est pas que la conséquence de prédispositions, elle est le résultat d’une volonté, de travail et de ne pas se satisfaire du minimum.

On peut lui attribuer la définition suivante : « Elle consiste à réaliser une technique (ou un enchaînement) avec le moins d’efforts possibles après la recherche de moyens qui facilite l’exécution : fluidité, précision, utilisation optimale des mécanismes et de l’énergie, y compris celle du partenaire (ou de l’adversaire, selon les situations), mais aussi de la vitesse d’exécution. »

Bref, que la réalisation semble s’effectuer sans effort, ce qui est vrai. Les efforts seront ceux de la rigueur dans l’apprentissage et des indispensables répétitions.

La finesse technique est utile en termes d’efficacité, d’esthétisme et de satisfactions.

Développons ces trois aspects.

Sur le plan de l’efficacité. Elle oblige à rechercher le détail qui permet de réaliser une technique de façon très précise, avec le plus de facilité possible, donc d’efficacité : le bon geste au bon moment, pour appliquer une maxime de Jigoro Kano, le fondateur du judo : « minimum d’énergie, maximum d’efficacité ».

Il sera aussi question d’esthétisme. Quoi de plus agréable à l’œil qu’une projection exécutée au bon moment, « dans le temps » ? Un de-ashi-barai, par exemple.

Ou bien une contre-prise accomplie en sen-no-sen (l’attaque dans l’attaque), ou encore une technique exécutée en « action réaction ». Sans oublier un coup (Atemi) additionnant vitesse et précision et qui atteint sa cible avec l’intensité voulue.

Enfin, cette finesse technique procurera une satisfaction qui sera une motivation supplémentaire pour continuer la pratique. La satisfaction d’un objectif atteint, de progrès réalisés et d’une valorisation personnelle !

On m’opposera que dans la réalité, on n’en n’a cure de l’esthétisme et de la satisfaction personnelle, que seul se débarrasser de l’agresseur est essentiel. Ce qui est vrai. Mais ce qui est vrai aussi, c’est que pour progresser, pour être efficace, il faut être régulier, et que pour être régulier, il faut être motivé. Or si la seule motivation est de venir s’entraîner avec comme unique objectif celui de supprimer quelqu’un, nous sommes mal partis !

Pour les personnes dotées de réflexions, toute élévation est importante et même indispensable. Que ce soit physique ou comportementale. D’autre part, sur un plan purement pratique, les entraînements « rugueux » sont accidentogènes et, de fait, limitent la pratique.

Cette finesse technique, je n’ai pas la prétention d’affirmer la posséder, mais de tenter de l’approcher et de donner à mes élèves l’envie de la rechercher et surtout de la préférer à la force brutale que l’on peut d’ailleurs combattre (justement) avec le bon geste exécuté au bon moment.

Indéniablement, cette finesse participe à une forme d’éducation globale. Elle a valeur de bon exemple, alors que nous sommes en déficit dans ce domaine.

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Mes articles

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Je ne suis pas dupe, la lecture d’articles n’est pas franchement la tendance, celle-ci est davantage tournée vers l’image, les vidéos très courtes, parfois même visionnées en accéléré.

Alors pourquoi rédiger une page chaque semaine ?

D’abord parce c’est un exercice qui me plaît, utile pour l’esprit et qui demande un peu de rigueur, ce qui n’est jamais inutile. Puis il s’agit de traiter des sujets qui me passionnent et intéressent quelques fidèles, malgré tout.

Ces parutions sont le moyen d’exprimer mes sentiments et ressentiments et de partager mes expériences. Et puis, j’aime bien dire ce que je pense

Mes sentiments sur ce que j’apprécie dans les arts martiaux, historiques, personnalités, techniques, etc. Sur ce qu’ils m’ont apporté et continuent à m’apporter.

Mes ressentiments et mes critiques. Sur ce que certains appellent des évolutions, par exemple lorsqu’il est question de violences affichées lors de démonstrations ou de séances ; quelques fois pour masquer une pauvreté technique. Cette violence qui est à contresens de l’Ecole de la maîtrise que sont nos disciplines, sans pour cela sacrifier l’efficacité, loin de là. Sans violence ne veut pas dire sans défense.

Quant à mon expérience, elle ne me permet pas de revendiquer systématiquement la vérité, mais elle me permet de m’en approcher. Je n’en tire aucune gloire, j’ai eu la chance d’avoir des professeurs exceptionnels et d’évoluer dans un milieu qui l’était tout autant. De traverser les décennies en additionnant les rencontres à l’occasion de cours dispensés, de stages encadrés et de démonstrations effectuées en France et à l’étranger.

Par conséquent, c’est toujours avec le même plaisir que je continue à écrire et publier ces billets que vous retrouvez sur ma page Facebook et sur mon blog. Le même plaisir et la même passion que dans les partages de techniques et de principes sur les tatamis.

Ces écrits ne m’empêcheront pas de publier des vidéos techniques et informatives.

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Propos de professeur

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Que ce soit pour atteindre la plus haute marche d’un podium ou pour s’exprimer sur un tatami en toute convivialité et en toute sécurité dans le cadre d’une pratique utilitaire ou tout simplement de loisir, ce sont des bases techniques et comportementales correctement transmises qui le permettront.

C’est pour cette raison que le premier professeur revêt une importance capitale. Il établit les fondations sur lesquelles pourront se construire une technique efficace et un comportement digne d’un pratiquant d’arts martiaux.

Pour cela il faut que le professeur soit doté d’un bagage technique, d’une bonne pédagogie et d’un état d’esprit exemplaire : « l’essentiel n’est pas ce qu’on enseigne, mais ce que les élèves apprennent ». André Giordan. (Il ne doit pas non plus confondre sa mission avec celle d’entraîneur.)

Dans notre domaine, enseigner ne consiste pas simplement à apprendre à des élèves à combattre ou à se défendre, c’est aussi leur inculquer des bons comportements, à n’utiliser les techniques de combat (dans la réalité) qu’en cas de nécessité absolue, et à toujours chercher à s’améliorer, à s’élever. Si ce n’est pas le cas, l’appellation « élève » est usurpée, « consommateur » sera plus adapté.

La mission du professeur, c’est aussi de transmettre des valeurs qui devront être respectées dans le dojo et en société.

Lorsque se présente un élève qui a déjà pratiqué ailleurs, bien souvent il suffit qu’il donne le nom de son professeur pour que l’on sache à quelle façon de pratiquer et de se comporter nous devons nous attendre. Il est rare de se tromper.

Parfois il est préférable d’avoir un débutant plutôt qu’une personne qui a reçu de mauvaises bases. Il est plus facile de bâtir sur un terrain vierge que de démolir, puis reconstruire !

C’est vrai techniquement et mentalement. Par exemple, un enseignement au travers duquel suinte, ou se matérialise, la violence aura forcément un impact sur le comportement des élèves, dans le dojo mais aussi en société ! Nous n’avons pas forcément besoin de cela en ce moment.

(Photo d’illustration : avec mon père, et professeur, Bernard Pariset à la fin des années 1950, devant le mythique dojo de la rue des Martyrs dans le 9ème arrondissement de Paris.)

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Mes démonstrations

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Si mes démonstrations n’ont pas occupé la plus grande partie de ma vie professionnelle, à une époque elles ont pris un peu de place. Sans doute ont-elles contribué au développement du Ju-Jitsu ainsi qu’à une modeste notoriété.

En effet, mon activité professionnelle a principalement été consacrée à l’enseignement dans mes clubs et lors des stages en France et à l’étranger.

J’ai autant aimé démontrer, que construire ces prestations. Un peu comme un compositeur assemble les notes pour créer une mélodie, un écrivain les mots pour écrire un roman. Toujours la création.

Il faut reconnaître qu’avec le ju-jitsu, il y a de la matière. C’est-à-dire un nombre important de techniques qui permettent de créer de multiples enchaînements. De fait on a le choix pour rendre la démonstration très attractive auprès des néophytes et des confirmés, avec des techniques et des enchaînements aussi spectaculaires qu’efficaces. Des enchaînements dans lesquels les principes de base du Ju-Jitsu et la finesse technique sont mis en valeur.

J’ai effectué ma première démonstration au célèbre village de vacances du Golfe Bleu, à Beauvallon en face de Saint-Tropez en 1977. La dernière, c’était en 2005 à Bercy. Entre temps, il y en a eu une bonne centaine dans toutes les régions de France et à l’étranger. Et douze représentations à Bercy, l’incontournable rendez-vous annuel des arts martiaux.

Bercy constitue une part importante des souvenirs. Se produire devant 12 000 spectateurs n’est pas anodin.

Il n’empêche que les galas en province ne sont pas exsangues de grands moments et de savoureuses anecdotes, permettant une proximité plus importante avec le public.

A l’occasion des démonstrations effectuées à l’étranger, s’ajoutent le plaisir du voyage, de la découverte et des échanges inédits.

Préparer une démonstration demande du travail pour la construction et les répétitions. La récompense est au bout, pour peu que la reconnaissance du public soit au rendez-vous.

S’ajoute la satisfaction du travail accompli en donnant la meilleure image possible de notre Art. Créer pour être utile !

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L’indispensable Uke

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Tori et Uke sont deux « personnages » bien connus des pratiquants d’arts martiaux, notamment du ju-jitsu. Tori est celui qui exécute, Uke est celui qui subit.

Il serait injuste de se limiter à cette définition concernant le personnage qui a un rôle d’une importance équivalente à celui de Tori.

D’abord, sans Uke pas de Tori. Ensuite, la plupart du temps Tori exécute sa technique sur une initiative d’Uke ; en opposition il adapte sa riposte à l’action de ce dernier, à l’étude il se met dans les conditions optimales à la réalisation de la technique ou de l’enchaînement. Uke est celui qui impose le rythme.

Avant toute chose, il est un partenaire, pas un adversaire. Une relation de confiance absolue doit s’installer entre les deux protagonistes. Un Uke ça se respecte, il « prête » son corps et ses aptitudes. Dans l’étude technique, ou lors d’une démonstration, il se laisse faire, sans complaisance inutile, ce qui ne serait pas constructif pour Tori, mais sans résistance si la technique de ce dernier est correctement effectuée.

Il y a aussi le Uke du professeur. Chaque technique doit être praticable sur tout le monde, mais pour la clarté de l’explication, nous professeurs, nous avons toujours notre ou nos Uke préférés. J’en profite pour signaler que par définition Uke se prête au jeu et c’est une raison supplémentaire pour qu’il ne devienne pas le souffre douleur du professeur. J’en ai connu quelques-uns, sans doute en mal d’efficacité, qui ne se gênaient pas. Il y en a encore. Maltraiter quelqu’un qui se laisse faire ne prouve absolument rien si ce n’est un manque de compréhension de la mission qui est celle d’éducateur.

Dans ma carrière, en l’occurrence lors des démonstrations, j’ai plus souvent été Tori qu’Uke. Il n’empêche que les fois où je l’ai endossé j’ai aimé ce rôle, pour les raisons exposées plus haut. Donner le rythme de la démonstration, mettre son corps dans de bonnes dispositions. Lors d’une démonstration de ju-jitsu, par exemple, il doit la faire vivre. Sans un bon partenaire, Tori éprouvera des difficultés à démontrer ses capacités.

En club, durant les années d’étude, j’aimais contribuer à l’apprentissage et au perfectionnement de mes partenaires.

Dans cet article, je ne parle pas d’efficacité dans la réalité, puisque dans cette situation il n’est pas question d’un Uke, mais d’un agresseur. C’est l’occasion de rappeler que la réalité c’est la réalité et que l’entraînement c’est l’entraînement : on s’entraîne, on s’élève !

Peut-être et même sûrement, si nous nous sommes entraînés avec de bons Uke nous serons efficaces en cas d’agressions, puisque nous aurons pu aller au bout des actions lors des multiples et indispensables répétitions.

Certes, il y a sans doute des prédispositions physiques pour être un bon Uke, mais plus que tout il y a l’entraînement et l’état d’esprit.

Très jeune j’étais heureux quand le professeur me prenait comme Uke. Une de mes plus grandes fiertés a été le jour où Henri Courtine, qui a été l’un de mes professeurs, m’a déclaré que j’étais un « bon Uke ».

N’oublions pas qu’un bon Uke est recherché par les autres élèves du dojo : « Uke un ami pour la vie ».

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Les 16 Techniques…

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C’est en 1982 qu’a été créé cet enchaînement. Nous étions en plein renouveau du ju-jitsu en France.

Cette année-là se tenaient à Paris les deuxièmes championnats du monde de judo féminins. La fédération m’avait chargé de présenter une démonstration de ju-jitsu à cette occasion.

Avec une de mes élèves nous avions préparé une prestation. Marie-France Léglise était Tori et j’endossais le rôle d’Uke. La démonstration avait été conçue en deux parties. Une première très technique et une seconde très dynamique. Avec cette deuxième partie les « 16 techniques » étaient nées.

Il s’agissait de 16 réponses à 16 attaques différentes. La priorité était la diversité technique et la rapidité d’exécution.

Ensuite elles ont été intégrées au programme « option ju-jitsu », c’est ainsi qu’avaient été appelés les grades attribués à ceux qui choisissaient cette discipline. Cette formule a cessé en 1995, mais ça, c’est une autre histoire et c’est bien dommage.

Cet enchaînement est toujours présent dans mon programme d’enseignement. J’y vois plusieurs avantages.

D’abord un apprentissage technique sur diverses attaques. Avec des réponses emblématiques de notre discipline.

Ensuite, lorsque l’enchaînement est réalisé à vitesse réelle, il est le reflet d’un combat durant lequel les automatismes et la condition physique seront développés.

Puis, c’est un « pont » entre le judo et le ju-jitsu (qui normalement n’est pas utile), ou plus exactement il permet de travailler les grandes projections du judo dans leur vocation première : la défense. Ce « pont »peut être emprunté dans un sens, comme dans un autre. Les judokas s’y retrouvaient facilement et les ju-jitsukas bénéficiaient d’un apprentissage sur des situations très concrètes. Malheureusement à l’époque cela n’a pas été bien compris (ou admis).

L’apprentissage se fera d’abord technique par technique, ensuite il faudra les mémoriser et les enchaîner. On pourra commencer par le faire avec les quatre premières, puis de la cinquième à la huitième, de la neuvième à la douzième et de la treizième à la seizième. Puis, les huit premières et les huit dernières et enfin les seize dans leur intégralité.

Enfin, pour le professeur, cet enchaînement servira de base de travail. Il pourra faire étudier des ripostes différentes à chaque attaque. Des réponses à thème (contrôles, liaisons). Des contres qui permettront de renforcer les techniques. On pourra aussi travailler l’enchaînement avec plusieurs Uke. Sans oublier la possibilité de demander aux élèves de mettre des réponses de leur choix.

Il pourra évidemment faire une belle fin de démonstration, ce qui était son origine.

En conclusion il s’agit d’un travail technique et physique pour l’élève et un formidable « outil » pour le professeur. Tout cela en parfaite cohérence avec l’esprit du judo-jujitsu.

S’il a été retiré à un moment des programmes « officiels » c’est peut-être qu’il dérangeait des gens qui n’étaient pas à l’aise avec cet indéfectible lien entre les deux disciplines qui, en vérité, ne sont qu’une. J’y reviendrai.

(En photo d’illustration un extrait d’une planche murale parue dans les années 1980.)

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Irréaliste, irréalisable ?

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Quelques fois on peut entendre ou lire que les techniques de ju-jitsu sont irréalistes, donc irréalisables en matière de self défense.

On se doute que ce n’est pas mon point de vue. D’autant plus que j’ai une liste de témoignages prouvant le contraire, de la part d’élèves et anciens élèves, de tous les âges et de tous les niveaux.

Il est vrai que la maîtrise dépend de la personne qui pratique. Si elle ne se donne pas la peine d’étudier on ne peut rien pour elle.

J’en profite pour préciser que tout le monde a le droit de donner son avis, à la condition que cela se fasse avec la politesse et le respect que nous enseignent les arts martiaux. D’autre part nous sommes impatients de découvrir les prestations de ceux qui sont plus habiles dans la critique que dans la démonstration.

Pour en revenir à l’aspect purement utilitaire, c’est vrai que certaines techniques demandent du travail, du temps et de la patience, mais au final, il y a une incontestable efficacité, dans tous les domaines, pour peu qu’on se donne la peine de les étudier sérieusement et de les répéter régulièrement.

Et puis, à ceux qui estiment que les techniques et les enchaînements sont compliqués, ils doivent savoir qu’existe une progression. Il y a d’abord l’apprentissage de ripostes très simples. Cet apprentissage construit de solides bases sur lesquelles viendront s’élever naturellement des techniques plus élaborés et des enchaînements.

L’intérêt est de toujours progresser, de se perfectionner, d’avancer, de découvrir le détail qui permettra de peaufiner une technique pour l’appliquer le plus finement possible. On n’oublie pas non plus que « qui peut le plus peut le moins ».

Certains styles ou écoles de ju-jitsu se sont spécialisées en bannissant l’aspect utilitaire au profit de l’aspect compétitif. Mais à l’origine le ju-jitsu est une méthode de combat, une des plus anciennes, elle propose l’utilisation de toutes les armes naturelles du corps pour contrôler un adversaire. Cette pluralité technique offre la possibilité d’adapter la riposte à la gravité de l’agression.

Le ju-jitsu traversé les années et même les siècles, avec des hauts et des bas en termes de notoriété, mais tel le phénix, il renaît de ses cendres. Me concernant, il n’est pas question de retourner ma veste en le présentant sous une appellation plus à la mode.

Pour qu’une pratique s’inscrive dans la durée, ce qui est une des conditions pour progresser et être efficace, il faut des motivations. Peaufiner les techniques de base, mais aussi en découvrir de nouvelles et de nouveaux enchaînements. Cela s’appelle « s’élever », ce qui est la fonction de « l’élève ». Ne pas se limiter dans la découverte, ne pas se satisfaire du minimum au risque de stagner, de se scléroser. C’est vrai que l’effort, la patience, la persévérance ne sont pas forcément dans l’ère du temps. On veut être efficace le plus rapidement possible, sans effort. Mais ça, ça n’est pas possible !

Quant à l’intérêt de certaines vidéos il réside dans le fait de susciter l’envie en présentant un contenu plus élaboré qui rassemble efficacité, finesse et (pourquoi pas) esthétisme. Des exemples qui donnent envie d’évoluer aux personnes ouvertes d’esprit.

D’autres vidéos montrent des élèves en répétition, et s’ils répètent c’est justement pour … progresser !

Il ne faut pas oublier que c’est autant le pratiquant que la méthode (à condition qu’elle soit complète) qui procure l’efficacité. Sans oublier le principal acteur, à savoir le professeur, avec sa maitrise technique et sa pédagogie pour construire sans se contenter de détruire.

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Ju-jitsu : fiche technique

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Tout au long de cette saison nous aurons l’occasion de revenir sur la composition technique du ju-jitsu, mais aussi sur son histoire.

Aujourd’hui, c’est une fiche technique qui est proposée. Elle permettra de souligner la fantastique richesse de cette discipline qui n’a rien à envier à des « expressions » à la mode !

D’abord il y a le travail debout et le travail au sol.

Ensuite il y a les trois composantes : les coups (l’atemi-waza), les projections (le nage-waza) et les contrôles (le katame-waza). Il est important de signaler qu’il ne s’agit pas d’un mélange de techniques issues d’autres arts martiaux, mais au contraire, d’une discipline à part entière.

On retrouve ces trois groupes dans le travail debout. Le sol, lui, se compose des contrôles et des coups ; les projections n’ont pas lieu d’être dans ce domaine, puisqu’elles servent justement à amener au sol.

Dans les coups (l’atemi-waza), il y a ceux qui concernent les membres supérieurs et ceux qui utilisent les membres inférieurs. Pour les bras : coups de poings, de coudes, avec la paume et le tranchant de la main, avec les doigts. Pour les jambes : coups de pieds et de genoux.

Concernant les projections (nage waza) (c’est le domaine le plus riche) il y a les techniques de jambes, de hanches, d’épaules, de bras et les techniques de sacrifice.

Dans les contrôles (katame waza), on trouve les clés, les étranglements et les immobilisations. Là aussi, chacune de ces familles est composée de nombreuses façons de maîtriser. Clefs de bras, de poignets, de jambes. En hyper extension ou en torsion. Pour les étranglements, ceux exécutés à mains nues ou à l’aide du tissu, avec les bras ou avec les jambes, de face et en étant placé derrière. Quant aux immobilisations, elles sont nombreuses : contrôle avec les côtes, à cheval et par l’arrière.

Tout cela représente une richesse technique inestimable. Elle permet de faire face à toutes les situations et surtout de satisfaire des gabarits différents et les préférences.

Cependant, la vraie richesse de notre discipline réside dans le nombre incroyable de combinaisons qu’il est possible de réaliser avec l’enchaînement de ses composantes. Cela génère une efficacité incontestable en self défense, mais aussi en matière de développement corporel : souplesse, tonicité, vitesse, sens du combat. Sans oublier l’accomplissement psychologique, sur lequel il ne sera pas inutile de revenir ; celui qui différencie l’art martial, qui en fait une « École de vie ».

Comme indiqué plus haut, au fil de la saison et des articles nous présenterons les principales techniques (et celles que j’affectionne plus particulièrement).

Évidemment, entrer dans un dojo pour pratiquer, c’est ce qu’il y a de mieux à faire.

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