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Vous avez été une majorité à opter pour le katame-waza comme composante préférée du ju-jitsu. Cela correspond à un sentiment empreint de sagesse où le contrôle – donc la maitrise – arrive en tête.

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Avec les grands week-ends de mai, c’est un parfum d’été qui nous arrive. Pour certains pratiquants d’arts martiaux, la saison estivale rime avec un stage de perfectionnement. A la montagne, à la campagne ou le plus souvent à la mer. C’est ce que j’ai proposé chaque mois d’août à Soulac, en Gironde, pendant un quart de siècle.
Or, cette année et pour la deuxième fois consécutive, il n’y aura pas de stage. Cela n’aura pas échappé aux aficionados. Alors, dans un esprit de clarté, j’ai souhaité donner les raisons d’une telle absence de rendez-vous estival.
C’est très simple.
Premièrement, il y a des périodes de la vie où la nécessité de recentrer ses activités s’impose à nous. Deuxièmement, le besoin de s’octroyer un peu de repos se fait ressentir. Sans que toutefois celui-ci ne s’apparente à un « hold-up ».  Enfin, prendre un peu de recul par rapport à une institution de 25 ans ne peut pas nuire.  Voilà et rien d’autre.
Que cela n’empêche personne de passer un excellent été sur la plage ou ailleurs.

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Fauchage, balayage, accrochage et blocage. Des termes qui servent à nuancer  les différentes techniques dans lesquelles  les jambes sont utilisées pour projeter l’adversaire.
Les  grands  principes  de ce groupe sont, soit de supprimer un point d’appui,  soit d’empêcher une reprise d’équilibre.
Ces techniques n’utilisent pas à proprement parler la force de l’adversaire, mais elles  « jouent » avec les équilibres et les déséquilibres naturels.
Dans tous les cas elles réclament  essentiellement de l’habileté, de la précision et pour le balayage, du « timing ». Cela est vrai pour l’ensemble des projections, mais plus encore pour ce groupe. Le bon geste au bon moment, en quelque sorte.
A l’occasion du prochain vendredi à thème (le 20 avril), nous aurons le plaisir d’approfondir ces techniques dans lesquelles la finesse prend tout son sens et où la brutalité est contre-productive. Là se trouve un véritable intérêt  pour le professeur et l’étudiant.
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« J’éprouve un véritable plaisir intellectuel dans la pratique du Kime-no-kata. » Cette réflexion d’un élève ceinture noire est révélatrice de ce que représente ce kata.

Dernier lien avec le monde des samouraïs, le kime-no-kata est un monument. Il en impose non seulement par sa technique, mais aussi par la rigueur et la concentration qu’il requiert dans son exécution.

Il s’agit bien plus qu’un simple exercice physique ou de défense. Ce kata est incontestablement habité par une âme très forte. Il est aussi un véritable « livre d’histoire ».

Certains trouveront en lui les défauts de ses qualités. A savoir un manque de dynamisme empreint d’une certaine pesanteur. Mais cela est une part de son identité et puis, nous possédons dans notre arsenal technique beaucoup d’exercices complémentaires.

Le prochain vendredi à thème sera consacré aux katas, le kime-no-kata y sera abordé.

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Il s’agit d’exercices spécifiques qui permettent de se parfaire dans un domaine général (une composante) ou bien dans une technique en particulier.
On y recherchera le perfectionnement des qualités requises à une meilleure efficacité.
Plus que la quête du geste parfait, qui est le lot des cours classiques, nous renforceront les atouts complémentaires et utiles à une application optimale en situation d’opposition. Il s’agit de la vitesse, de la précision, de la puissance, de la condition physique.
L’acquisition du geste parfait est une chose, sa réalisation en combat réel en est une autre. Pour y parvenir, un renforcement dans les domaines précités est indispensable.
Les séances consacrées aux méthodes d’entraînement sont donc complémentaires à l’étude technique. Il est d’ailleurs indispensable d’en pratiquer une ou plusieurs dans chaque séance.
Concrètement, il s’agit essentiellement de répétitions, seul ou à plusieurs, mais pas seulement. Il existe  aussi des exercices d’opposition (raisonnée ou complète) sur des situations spécifiques avec des objectifs particuliers. La diversité des techniques du ju-jitsu permet de proposer un large éventail d’exercices plus passionnants et enrichissants les uns que les autres.
Le prochain vendredi à thème (vendredi 6 avril de 19 h 00 à 20 h 15)  sera consacré à ce sujet.
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Le dernier vendredi à thème du mois de mars (le 30, de 19 h 00 à 20 h 15) sera consacré aux « 16 techniques » et aux « 16 contrôles ». Le premier enchaînement est fréquemment étudié, le second beaucoup moins. Il  propose 16 ripostes aux attaques des « 16 techniques ». Sa particularité réside dans le fait que ne sont pratiqués que des contrôles en clefs. Clefs en hyperextension, en torsion et  aux niveaux des différentes articulations.
Son étude comporte plusieurs intérêts. Tout d’abord la diversité et la richesse technique. Ensuite, il met en avant l’art et la manière de pouvoir contrôler un adversaire sans que ce soit ultime. Favorisant en cela l’application du principe de légitime défense et celui  du respect de la vie. Bref il permet une sorte de « graduation » de la riposte. Pour cela, il est demandé beaucoup de maîtrise, d’expérience, donc de pratique. Ce constat nous rappelle qu’il n’y a pas de secret dans l’acquisition de ces qualités. Il est indispensable d’inscrire sa pratique dans la régularité et la durée.    

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Ippon-seoe-nage
Projection par une épaule. Telle est la traduction, disons mot à mot, de cette technique aussi emblématique, populaire qu’efficace.
Emblématique car elle permet de faire passer quelqu’un qui vous attaque par derrière « par dessus-soi », condamnant ainsi une forme criante de lâcheté. Populaire, parce qu’elle représente, d’une certaine façon « la projection » accessible à tous et toutes, d’autant que c’est l’une des premières qui est enseignée.
Efficace, elle l’est tant en matière de self-défense, que lors des compétitions de judo. Dans ce domaine, elle est principalement utilisée par les plus petits pour renverser les plus grands. Elle l’était davantage à l’époque du « toutes catégories ». Elle l’a été un peu moins avec l’avènement des catégories de poids et certaines variantes ont vu le jour, notamment celles qui consistaient à faire cette technique « à genoux ». Concevable en compétition, parce que exécutée sur un tatami, il est moins envisable d’utiliser cette version en self-défense. Par contre, la forme originale est d’une redoutable efficacité dans la réalité, sur les saisies arrière, entre autre. Mais aussi sur des attaques frontales, comme celle qui existe dans le nage-no-kata.
En matière de self-défense, là aussi existent plusieurs formes de corps. Dans ce contexte, elles seront adaptées en fonction de l’attaque proprement dite et de la morphologie de chacun.
Cette belle technique sera au programme du prochain vendredi à thème le 16 mars, c’est-à-dire demain.

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